Welkom!! En wat fijn dat je er bent....

Ik neem je mee in een heerlijk relaxed ontspanningsmoment. Zodat je zelf kan ervaren wat een moment van nietsdoen, bewust bij jezelf zijn, in het NU, met je gemoedstoestand doet. En wat je nog meer kan ontdekken in dat moment!

Puur een momentje uitchecken van werk, gezin en de rest en compleet inchecken bij jezelf.
Zie het maar als een mini Retreat! Letterlijk het terugtrekken in jezelf en in contact komen met de wijsheid die diep van binnen in je zit en je door deze intense tijden heen kan helpen….

Je kunt via onderstaande link de audio opname van de ontspanningsoefening / meditatie downloaden en luisteren, de opname duurt ongeveer 14 minuutjes. Daarna kan je nog rustig de tijd nemen om eventueel wat te schrijven of gewoon nog even lekker in je bubbel te blijven. Wat je wil....

Praktische tips ter voorbereiding
- Zorg voor een fijne ruimte voor jezelf waar je niet gestoord wordt...
- Maak het jezelf zo aangenaam mogelijk: bijvoorbeeld dekentje, kaarsjes of muziekje op de achtergrond...
- Houd pen en papier bij de hand voor als je na de oefening wat wil schrijven...

En geniet...

Jouw ervaring...

Hoe vond je het? Ik ben benieuwd naar je ervaring en natuurlijk of je nog tips of feedback voor mij hebt? Heel graag!! Alvast bedankt.